Aulas coletivas

Bike indor

Aula coletiva que promove a ativação cardiorrespiratória, o fortalecimento dos membros inferiores, do abdômen e da região lombar, além de se promover alto gasto calórico.

ABD

aula que objetiva o trabalho muscular dos músculos abdominais, em seus diferentes segmentos, como superior, inferior e oblíquos, além da musculatura mais profunda, que visa o auxílio em questões posturais e de saúde.

Zumba Fitness

Atividade física tradicional aeróbica com movimentos de dança e coreografias que misturam uma série de ritmos latinos e internacionais.

TAI

Conhecida com Treinamento de Alta Intensidade, a aula é dividida em pequenas rotinas de exercícios musculares com e sem ajuda de aparelhos de ginástica. Indicada para pessoas que não gostam de rotina e que curtem desafios e quebra da rotina.